COMUNIDADE LEVE PARA SEMPRE
DRA. Sandra Ribeiro Nutricionista
Uma comunidade de orientação, crescimento, motivação e partilha para que nunca mais se sinta sozinha, perdida ou desorientada nas suas escolhas alimentares e na conquista do peso e da imagem que deseja.
Na Comunidade Leve para Sempre terá acesso a:
52 semanas de acesso à Comunidade de membros “Leve para Sempre”
Encontrará na nossa comunidade um verdadeiro grupo de apoio. Juntas vamos, sem dúvida, mais longe e mais rápido.
Terá acesso às sessões em direto comigo e com o grupo para desenvolvimento de temas diversos e para ver respondidas as suas questões.
52 semanas de acesso a todos os materiais da Comunidade “Leve para Sempre”
Ao entrar na Comunidade terá acesso a todas as sessões em direto já realizadas e a todos os materiais já disponibilizados.
Tudo para a ajudar no seu percurso e nos seus objetivos.
52 semanas de acesso ao planeamento de refeições + receitas para os 21 dias do Programa
Nem sempre sabe o que cozinhar ou como cozinhar, nem tem o hábito de planear as suas refeições?
Terá acesso ao planeamento de refeições para 21 dias que inclui - refeições principais, sugestões de pequenos almoços e lanches + receitas práticas e deliciosas + lista de compras.
Tudo para simplificar a sua vida na cozinha, com alimentos comuns e acessíveis.
3 ebooks de receitas práticas, saudáveis e deliciosas
E para que tenha acesso a todas as minhas receitas super saborosas, práticas e equilibradas, terá acesso aos meus 3 ebooks.
50 Receitas Deliciosas para Mulheres Felizes + Pequenos Almoços Práticos e Deliciosos + 10 Saladas Frescas e Deliciosas.
Para que nunca falte criatividade, cor, sabor e saúde às suas refeições.
Programa 21 Dias de Leveza
Acesso por um ano a 21 aulas em video numa plataforma exclusiva para participantes.
Faça as pazes consigo própria e com a balança através de um programa que conjuga aulas, exercícios práticos, desafios e materiais de apoio com foco no emagrecimento com consciência, prazer e simplicidade sem dietas ou sofrimento.
Programa Levemente de Fortalecimento interior
Acesso por um ano a 4 módulos semanais de aulas em video numa plataforma exclusiva para participantes.
Aprenda a reconhecer e gerir eficazmente as suas emoções para que deixem de exercer um impacto tão forte e menos positivo nas suas decisões alimentares.
2 Sessões em direto por mês no zoom
2 Sessões em direto por mês no zoom para desenvolvimento de temas e perguntas e respostas das participantes
1 Workshop de Culinária por Ano em Direto
Ainda acredita que para emagrecer só o conseguirá mesmo com cozidos grelhados sem sabor? Nada disso! Juntas vamos aprender como transformar ingredientes naturais em receitas simples, práticas, deliciosas e que vão agradar a toda a família. Tudo isto numa sessão em direto das nossas cozinhas! Vai adorar cozinhar comigo e com o grupo.
Grupo Privado no Facebook
Grupo Privado no Facebook para partilha, interação e apoio entre participantes e nutricionista
Sandra Ribeiro I Nutricionista
Mãe de uma linda menina, o seu maior tesouro.
Apaixonada por descomplicar a vida das pessoas, conduzindo-as a um emagrecimento saudável, sem sofrimento e sem guerras com a comida e com o corpo.
Durante anos desenvolveu a sua actividade clínica no Hospital CUF até que recentemente tomou a decisão de se dedicar exclusivamente, de corpo e alma, aos seus programas de emagrecimento e reeducação online.
Programas que desenvolve há mais de 5 anos e que já ajudaram centenas de mulheres a eliminar mais de 6.000 kg sem dietas sofridas e desequilibradas.
É certificada em Lifestyle Medicine, possui formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental e obteve a certificação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.
Adora mar e natureza por isso é bem possível que um dia se cruzem numa das suas caminhadas, quem sabe?
Sandra Ribeiro I Nutricionista
Mãe de uma linda menina, o seu maior tesouro.
Apaixonada por descomplicar a vida das pessoas, conduzindo-as a um emagrecimento saudável, sem sofrimento e sem guerras com a comida e com o corpo.
Durante anos desenvolveu a sua actividade clínica no Hospital CUF até que recentemente tomou a decisão de se dedicar exclusivamente, de corpo e alma, aos seus programas de emagrecimento e reeducação online.
Programas que desenvolve há mais de 5 anos e que já ajudaram centenas de mulheres a eliminar mais de 6.000 kg sem dietas sofridas e desequilibradas.
É certificada em Lifestyle Medicine, possui formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental e obteve a certificação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.
Adora mar e natureza por isso é bem possível que um dia se cruzem numa das suas caminhadas, quem sabe?
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